서울특별시 마포노인종합복지관

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 누구나홈트 다섯번째 영상은 건강한 경추를 만드는 운동으로 목 스트레칭과 경추 안정화 운동 동작을 준비했습니다. 혹시 지금 구부정한 상태로 거북목 자세를 하고 있지 않으신가요? 각자 자리에서 자신의 자세를 체크해 보세요. 바른 자세는 건강한 척추를 만드는 가장 쉬운 방법입니다. 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^ #목운동 #경추 #스트레칭

안녕하세요, 건강증진TV입니다. 흔히 경험하는 통증을 부위별로 무릎, 허리, 어깨 3회에 걸쳐서 알아보도록 하겠습니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보(관절건강) 두 번째 시간으로 흔히 경험하는 허리통증의 원인 ‘척추질환’과 관리방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 영상 마지막에는 영상을 시청하신 분들을 위한 이벤트 안내도 있으니 꼭 영상을 끝까지 확인하시고 이벤트에도 많은 참여 부탁드립니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. ** 건강증진TV는 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #디스크 #협착증 #측만증

안녕하세요, 건강증진TV입니다. 누구나홈트 네번째 영상은 코어근육강화운동 버드독(bird dog) 동작입니다. 우리 몸의 중심을 이루는 코어근육은 신체의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 버드독 동작을 쉽게 따라하실 수 있도록 1단계, 2단계, 3단계로 나누어 진행하였습니다. 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^ #홈트 #코어 #버드독

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제22회 온라인 마포 카네이션축제를 진행합니다. 마포 카네이션 축제 첫번째 축하공연은 국악 앙상블 이프의 '꽃타령'과 '몽금포타령'입니다. 이번 축하공연은 특별히 우리 어르신들의 사연을 토대로 더욱 의미있게 준비하였습니다. 특별히 음향기기 전문업체 보스, 오디오테크니카에서 재능기부로 함께 해주셨습니다. 어르신들, 어버이날을 축하드립니다! 어르신들, 사랑합니다! #어버이날​ #앙상블이프​ #꽃타령​ #몽금포타령

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제 22회 온라인 카네이션축제를 진행합니다. 우리 어르신들에 존경의 마음과 카네이션축제를 축하하기 위해 마포노인종합복지관 김윤태 관장님이 감사 인사를 전합니다. 우리 어르신들, 어버이날을 축하드립니다! #어버이날 #카네이션​ #감사

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제 22회 온라인 카네이션축제를 진행합니다. 우리 어르신들에 존경의 마음과 카네이션축제를 축하하기 위해 정청래 국회의원께서 축하인사를 전해주셨습니다. 바쁘신 일정 가운데서도 카네이션축제를 축하하기 위해 함께 해 주신 정청래 국회의원께 감사의 인사를 전합니다. # 어버이날 #카네이션 #정청래

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제 22회 온라인 카네이션축제를 진행합니다. 우리 어르신들에 존경의 마음과 카네이션축제를 축하하기 위해 노웅래 국회의원께서 축하인사를 전해주셨습니다. 바쁘신 일정 가운데서도 카네이션축제를 축하하기 위해 함께 해 주신 노웅래 국회의원께 감사의 인사를 전합니다. # 어버이날 #카네이션​ #노웅래

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보 3편, ‘고혈압과 당뇨병 운동하기입’입니다. 자칫 심각한 합병증을 유발할 수 있는 고혈압, 당뇨병을 운동으로 쉽게 관리할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. **건강증진TV 건강정보 제공은 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #고혈압​ #당뇨​ #운동​

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 누구나홈트 세번째 영상은 코어근육강화운동 컬업(curl up) 동작입니다. 우리 몸의 중심을 이루는 코어근육은 신체의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 컬업 동작을 쉽게 따라 하실 수 있도록 1단계, 2단계 그리고 응용 동작으로 나누어 진행하였습니다. 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^ #홈트​ #운동​ #컬업

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보 2편, ‘고혈압과 당뇨병 바르게 시삭하기’입니다. 자칫 심각한 합병증을 유발할 수 있는 고혈압, 당뇨병을 실생활에서 쉽게 관리할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. **건강증진TV 건강정보 제공은 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #고혈압​ #당뇨​ #건강

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보 1편, ‘고혈압과 당뇨병 바로알기’입니다. 자칫 심각한 합병증을 유발할 수 있는 고혈압, 당뇨병을 실생활에서 쉽게 관리할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. **건강증진TV 건강정보 제공은 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #고혈압​ #당뇨​ #건강

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 시립마포노인종합복지관에서는 1월 29일부터 2월 5일까지 설 명절을 맞아 어르신의 안부 확인 챌린지를 진행 했습니다. 안부확인 챌린지에 참여해주신 어르신의 영상을 함께 확인해보시겠습니다~! 시립마포노인종합복지관 은빛파워TV는 우리 어르신이 행복한 그 날까지 어르신과 함께하겠습니다! 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요~! #설날​ #안부​ #챌린지

안녕하세요, 건강증진TV입니다. 건강증진TV 누구나홈트 첫 번째 영상 온몸이 시원해지는 스트레칭입니다. 코로나19와 겨울철 추위로 집에 계시면서 운동하기가 쉽지 않으실 텐데요, 누구나 홈트와 함께 건강을 위해 집에서 쉽고 재미있게 운동 해보시는건 어떠세요? 온몸이 시원해지는 스트레칭 시작합니다! ** [건강증진TV] 누구나 홈트는 매월 첫째 주 목요일 업로드됩니다. :) # 운동# 스트레칭 #홈트​ #누구나홈트​ #은빛파워TV​ #은빛파워​ #마포노인복지관​ #마포​ #노인​ #어르신​ #복지관​ #서울시​ #마포구​ #광흥창역