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Total 63건 1 페이지
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    [은빛파워TV] . 「Well-bye, 반짝이는 마침표」 온라인 성과공유회
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이랜드복지재단 지원사업으로 진행한 배우자 사별 여성 독거어르신을 위한 "Well-bye, 반짝이는 마침표" 성과공유를 위한 영상을 제작하였습니다. 마포노인종합복지관은 배우자 사별 후 어려움에 처하신 어르신을 위한 본 프로그램을 지속 운영할 예정이오니 많은 관심 바랍니다. 감사합니다! #애도 #사별 #우울
    작성자 마포지기 작성일 2021-09-02   조회 200
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    [건강증진TV] 누구나홈트 8. 튼튼한 골반을 만드는 쉬운 운동
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 누구나홈트 여덟 번째 영상은 튼튼한 골반을 만드는 정말 쉬운 운동입니다. 6회기와 7회기 운동이 조금 힘드셨다면 이 운동을 먼저 해보세요~! 의자나 벽을 잡고 쉽게 운동 할 수 있습니다. 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어요^^ #쉬운운동 #중둔근 #대둔근 #운동 #누구나홈트
    작성자 마포지기 작성일 2021-09-02   조회 164
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    [건강증진TV] 서울아산병원 과 함께 하는 ‘심장질환 예방과 관리방법’
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이번 영상은 서울아산병원 가정의학과 전성훈 교수님의 ‘심장질환 예방과 관리방법’입니다. 내 몸 제대로 알고 계신가요? 생존과 직결되는 심장! 심장질환의 증상, 진단, 치료방법 및 예방법을 알아보겠습니다. 영상 보시고 댓글도 남겨주시고 ‘좋아요’도 눌러주세요~ 소감을 댓글로 달아주시면 선착순 50분께 무릎보호대를 드립니다. 많은 참여부탁드립니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. ** 건강증진TV는 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #서울아산병원 #심장질환 #협심증
    작성자 마포지기 작성일 2021-08-20   조회 348
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    [건강증진TV] 누구나홈트 7. 튼튼한 골반을 만드는 대둔근 운동 댓글+ 1
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 누구나홈트 일곱 번째 영상으로 튼튼한 골반을 만드는 대둔근 강화 운동인 브릿지 운동을 준비해 보았습니다. 바로 누워서 엉덩이를 들어올리는 브릿지 운동을 통해 허리과 골반을 튼튼하게 만들 수 있습니다. 이 전 영상인 6편 중둔근 운동과 함께 실천해 보세요! 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어요^^ ** [건강증진TV 누구나홈트]는 매 월 첫째 주 목요일에 업로드됩니다. :) #대둔근 #운동 #브릿지운동
    작성자 마포지기 작성일 2021-08-13   조회 357
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    [건강증진TV] 서울아산병원과 함께 하는 ‘70대, 내 몸 사용설명서’
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 이번 영상은 서울아산병원 노년내과 정일영 교수님의 ‘70대, 내몸 사용설명서’입니다. 내 몸 제대로 알고 계신가요? 내가 하는 운동, 식사, 약물이 나에게 도움이 되는지 지금 바로 점검해 보세요~ 영상 보시고 댓글도 남겨주시고 ‘좋아요’도 눌러주세요~ 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. ** 건강증진TV는 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #서울아산병원 #건강 #70대
    작성자 마포지기 작성일 2021-07-16   조회 789
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    [건강증진TV] 누구나홈트 6. 튼튼한 골반을 만드는 중둔근 운동
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 누구나홈트 여섯 번째 영상은 튼튼한 골반을 만드는 중둔근 강화 운동입니다. 중둔근이 약화되면 골반의 불균형으로 요통까지 발생할 수 있는데요, 앉아 있는 시간이 많은 현대인에게 많이 나타날 수 있습니다. 이번 운동은 클램쉘 운동과 옆으로 누워서 다리를 들어 올리는 두 가지 동작으로 구성했습니다. 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 힙라인도 만들어보세요^^ #중둔근 #운동 #클램쉘
    작성자 마포지기 작성일 2021-07-09   조회 791
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    [은빛파워TV] 의사 선생님이 쉽게 알려주는 어깨통증 과 올바른 관리 방법 3편
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 흔히 경험하는 통증을 부위별로 무릎, 허리, 어깨 3회에 걸쳐서 알아보고 있습니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보(관절건강) 마지막 시간으로 흔히 경험하는 어깨통증의 원인과 관리방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. ** 건강증진TV는 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #어깨 #관절 #오십견
    작성자 마포지기 작성일 2021-06-22   조회 1,006
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    [건강증진TV] 누구나홈트​​ 5. 건강한 경추를 만드는 운동 : 경추안정화운동(목스트레칭)
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 누구나홈트 다섯번째 영상은 건강한 경추를 만드는 운동으로 목 스트레칭과 경추 안정화 운동 동작을 준비했습니다. 혹시 지금 구부정한 상태로 거북목 자세를 하고 있지 않으신가요? 각자 자리에서 자신의 자세를 체크해 보세요. 바른 자세는 건강한 척추를 만드는 가장 쉬운 방법입니다. 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^ #목운동 #경추 #스트레칭
    작성자 마포지기 작성일 2021-06-10   조회 1,093
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    [건강증진TV] 의사선생님이 쉽게 알려주는 척추질환과 건강한 관리방법 2편
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 흔히 경험하는 통증을 부위별로 무릎, 허리, 어깨 3회에 걸쳐서 알아보도록 하겠습니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보(관절건강) 두 번째 시간으로 흔히 경험하는 허리통증의 원인 ‘척추질환’과 관리방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 영상 마지막에는 영상을 시청하신 분들을 위한 이벤트 안내도 있으니 꼭 영상을 끝까지 확인하시고 이벤트에도 많은 참여 부탁드립니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. ** 건강증진TV는 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #디스크 #협착증 #측만증
    작성자 마포지기 작성일 2021-06-03   조회 1,124
  • 54
    [건강증진TV] 누구나홈트​​ 4. 코어근육​​ 강화 운동​ : 버드독
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 누구나홈트 네번째 영상은 코어근육강화운동 버드독(bird dog) 동작입니다. 우리 몸의 중심을 이루는 코어근육은 신체의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 버드독 동작을 쉽게 따라하실 수 있도록 1단계, 2단계, 3단계로 나누어 진행하였습니다. 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^ #홈트 #코어 #버드독
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-14   조회 1,204
  • 53
    [제 22회 마포카네이션축제] 축하공연 1. 국악 앙상블 이프 '꽃타령', '몽금포타령'
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제22회 온라인 마포 카네이션축제를 진행합니다. 마포 카네이션 축제 첫번째 축하공연은 국악 앙상블 이프의 '꽃타령'과 '몽금포타령'입니다. 이번 축하공연은 특별히 우리 어르신들의 사연을 토대로 더욱 의미있게 준비하였습니다. 특별히 음향기기 전문업체 보스, 오디오테크니카에서 재능기부로 함께 해주셨습니다. 어르신들, 어버이날을 축하드립니다! 어르신들, 사랑합니다! #어버이날​ #앙상블이프​ #꽃타령​ #몽금포타령
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-06   조회 1,187
  • 52
    [제 22회 마포카네이션축제] 축하공연 2. 팝페라 보헤미안 '찐이야', '바람의 노래'
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제22회 온라인 마포 카네이션축제를 진행합니다. 마포 카네이션 축제 두번째 축하공연은 팝페라 보헤미안의 '찐이야', '바람의 노래'입니다. 이번 축하공연은 특별히 우리 어르신들의 사연을 토대로 더욱 의미있게 준비하였습니다. 특별히 음향기기 전문업체 보스, 오디오테크니카에서 재능기부로 함께 해주셨습니다. 어르신들, 어버이날을 축하드립니다! 어르신들, 사랑합니다! #어버이날 #팝페라보헤미안 #찐이야
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-06   조회 1,166
  • 51
    [제 22회 마포카네이션축제] 김윤태 관장 감사인사
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제 22회 온라인 카네이션축제를 진행합니다. 우리 어르신들에 존경의 마음과 카네이션축제를 축하하기 위해 마포노인종합복지관 김윤태 관장님이 감사 인사를 전합니다. 우리 어르신들, 어버이날을 축하드립니다! #어버이날 #카네이션​ #감사
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-06   조회 1,167
  • 50
    [제 22회 마포카네이션축제] 정청래 국회의원 축하인사
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제 22회 온라인 카네이션축제를 진행합니다. 우리 어르신들에 존경의 마음과 카네이션축제를 축하하기 위해 정청래 국회의원께서 축하인사를 전해주셨습니다. 바쁘신 일정 가운데서도 카네이션축제를 축하하기 위해 함께 해 주신 정청래 국회의원께 감사의 인사를 전합니다. # 어버이날 #카네이션 #정청래
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-06   조회 1,127
  • 49
    [제 22회 마포카네이션축제] 노웅래 국회의원 축하인사
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제 22회 온라인 카네이션축제를 진행합니다. 우리 어르신들에 존경의 마음과 카네이션축제를 축하하기 위해 노웅래 국회의원께서 축하인사를 전해주셨습니다. 바쁘신 일정 가운데서도 카네이션축제를 축하하기 위해 함께 해 주신 노웅래 국회의원께 감사의 인사를 전합니다. # 어버이날 #카네이션​ #노웅래
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-06   조회 1,133
  • 48
    [건강증진TV] 의사선생님이​ 쉽게 알려주는 무릎​ 통증과 건강한 관절​ 관리방법​ 1편
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 흔히 경험하는 통증을 부위별로 무릎, 허리, 어깨 3회에 걸쳐서 알아보도록 하겠습니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보(관절건강) 첫 번째 시간으로 ‘무릎관절염’에 대하여 알아보고 관절을 건강하게 지키는 방법도 함께 배워보겠습니다. 영상 마지막에는 영상을 시청하신 분들을 위한 이벤트 안내도 있으니 꼭 영상을 끝까지 확인하시고 이벤트에도 많은 참여 부탁드립니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. ** 건강증진TV는 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #무릎​ #관절​ #통증
    작성자 마포지기 작성일 2021-04-29   조회 1,148
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