2022년 8월 2일(화) 14:30~15:20 & 8월 4일(목) 14:35~15:25

마포구청 생활체육과와 함께하는 치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」 7회기, 8회기가 3층 열린마당에서 진행되었습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」은 치매 위험군 어르신 대상으로 치매 예방운동을 제공하여 인지능력을 개선하고, 신체기능을 향상시켜

건강 노후 생활을 돕는 프로그램입니다.

8월 2일(화) 7회기에는 전문강사님과 함께

제자리 뛰기, 절구 뛰기, 가위 뛰기, 카프레이즈, 까치발 제자리 걷기, 몸통•고관절 늘려주기, 발목 관절 늘려주기, 3,6,9 박수

치매 예방 운동이 진행되었으며, 특히 까치발 들고 제자리 걷기와 세라밴드를 활용하여 관절운동을 하여, 근력강화 및 치매 예방을 돕고자 하였습니다.

8월 4일(목) 8회기에는

스케이트 점프, 절구 뛰기 , 십자 뛰기, 양손•한손 포인트 공잡기, 외나무 다리 건너기, 짝지어 공 던져 주고받기, 어깨 원 그리기, 볼 교차 운동

볼 운동을 하여, 어르신들의 흥미를 유발하였고, 3가지 게임을 접목하여 운동읠 효율을 높였습니다.

이번 8월 1주차, 7회기~8회기에서는 공, 요가매트, 세라밴드 등 다영한 기자재를 활용하여, 어르신들의 흥미를 유발하여

특히나 유쾌한 시간을 보내셨습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」는 총 24회기 운동프로그램으로, 매주 화요일, 목요일 진행되며,

앞으로 남은 회기 동안 더욱 활기차고 유쾌할 수 있도록 기원합니다.

「뇌튼튼 몸튼튼」 프로그램이 잘 진행될 수 있도록 많은 응원 부탁드립니다!

어르신들의 더 건강한 삶을 위해 함께 해주시는 마포구청 체육생활과, 와이즈웰니스 관계자분들게 다시 한 번 감사드립니다.

*본 사업은 마포구청 체육생활과 지원사업입니다.